如何遠(yuǎn)離乳腺癌

乳腺癌是全球女性中最常見的癌癥，是僅次于肺癌的女性第二大癌癥死亡原因，近年來，其發(fā)病率和死亡率呈逐漸上升趨勢，因此對于女性朋友來講，乳腺癌的防治顯得尤為重要。

一、乳腺癌的常見病因：

1、不健康生活方式：膳食纖維素攝入不足、高脂肪高熱量飲食、飲酒、缺乏鍛煉；

2、內(nèi)源性或外源性雌激素長期刺激：月經(jīng)過早來潮（小于12歲）或絕經(jīng)過晚（遲于55歲）、未育、晚育（第一胎35歲后）、未行母乳喂養(yǎng)；

3、遺傳和家族史：一級直系親屬患有乳腺癌的女性，發(fā)生乳腺癌的危險性是一般人群的2-3倍。約10%的患者有基因家族突變；

4、曾接受胸部放療，長期接觸有害有毒致癌物；

5、肥胖；

6、 長時間處于緊張焦慮壓抑憤怒等負(fù)向情緒。

二、乳腺癌有哪些癥狀

1、乳房腫塊：常為單發(fā)、質(zhì)硬、邊緣不規(guī)則，多為無痛性腫塊；

2、乳頭溢液：非哺乳期乳頭流出血液、漿液等，血性溢液應(yīng)引起高度重視；

3、乳房皮膚改變：乳腺癌患者乳房皮膚可呈現(xiàn)“橘皮樣”改變、乳頭回縮、瘙癢、糜爛等；

4、腋窩淋巴結(jié)腫大：有些隱匿性乳腺癌乳腺體檢摸不到腫塊，但?？捎|及腋窩下淋巴結(jié)腫大，晚期患者常可觸及鎖骨上淋巴結(jié)腫大，需提高警惕。

三、如何盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌

    建議≥40歲的女性每年行乳腺X線和乳腺超聲檢查，有家族史的女性和既往接受過胸部放療的女性可適當(dāng)提前至35歲開始篩查，并且在乳腺X線和乳腺超聲檢查的基礎(chǔ)上加做乳腺磁共振。有明確乳腺癌家族史的建議進(jìn)行遺傳性腫瘤相關(guān)基因檢測。

四、如何預(yù)防乳腺癌？

（一）一級預(yù)防

1、避免高齡生育，堅持母乳喂養(yǎng)；

2、均衡飲食（減少高脂高糖飲食，多食蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡），減少飲酒，加強(qiáng)鍛煉，控制體重；

3、保持心情開朗，情緒穩(wěn)定，減少生氣；

4、減少外源性激素攝入（如蜂皇漿、保健品等，以及含有雌激素的化妝品的使用），遠(yuǎn)離電離輻射和致癌物；

（二）二級預(yù)防

早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，亦稱三早預(yù)防。根據(jù)自身年齡，選擇合適的篩查手段，早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，以便早期治療。

（三）三級預(yù)防

及時接受規(guī)范化治療。一旦確診乳腺癌，需盡快調(diào)整心態(tài)，接受規(guī)范化治療，提高生活質(zhì)量，與癌和諧相處，延長生存時間，改善預(yù)后。（腫瘤一科 乙楠）