瑜伽是一種傳統(tǒng)健身方法,不僅可以調(diào)整人的身心、塑造美的形體,還可以通過思維和意念的力量,改善人體器官或系統(tǒng)的功能。護士由于長期處于緊張工作、過度勞累、生物鐘紊亂、缺乏鍛煉等情況,巨大身心壓力易引起身體素質(zhì)下降,導(dǎo)致工作效率降低,身心疾病增加。為了舒緩我院護士的壓力,豐富業(yè)余文化活動,增強體質(zhì)和免疫力,由護理部組織開辦的瑜伽小課堂開課了!
護士由于職業(yè)特點,長時間處于被動體位,腰、頸部缺乏運動,使人體正常力線發(fā)生改變,易造成腰肌勞損、頸椎?。婚L時間站立,易造成下肢水腫,靜脈曲張等疾病。護理部根據(jù)臨床護士需求,有針對性地開展了肩頸理療、局部塑形、柔韌拉伸等基礎(chǔ)瑜伽運動。在舒緩的音樂聲中和教練的精心指導(dǎo)下,大家通過瑜伽冥想、呼吸、拉伸等方式,舒緩了疲勞,舒展著身體,放松了身心。
為了嚴(yán)格落實新冠疫情防控要求,護士們利用下班時段進行瑜伽運動,既舒緩了壓力又增強了身體抵抗力,同時也使心態(tài)變得更加平和。天使們將會以更加積極的心態(tài)和充沛的精力投入到工作和生活中去。(護理部 方芳)