攜手關注腎臟健康

3月14日是第十九個世界腎臟日，今年的主題是“人人享有腎臟健康——促進醫(yī)療平等，優(yōu)化用藥實踐”，旨在喚起全世界對腎臟健康的高度關注，提醒每個人都有責任和義務去關心、呵護自己的腎臟。

腎臟是人體內(nèi)無可替代的“清潔工”，它的主要功能包括排泄廢物、維持水電解質平衡、調節(jié)血壓以及參與骨質代謝等，對于人體整體健康起著舉足輕重的作用。然而，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的因素威脅著腎臟的健康，如環(huán)境污染、不合理用藥、不健康生活方式等，導致慢性腎臟病的發(fā)病率逐年攀升。

那么，如何在日常生活中關愛腎臟呢？

一、均衡飲食：限制鹽分和糖分攝入，減少高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，保持良好的水分平衡。

二、適量運動：保持規(guī)律的體育鍛煉，有助于改善血液循環(huán)，保護腎臟健康。

三、定期體檢：尤其是有高血壓、糖尿病等慢性病風險的人群，定期做尿常規(guī)、血肌酐等相關檢查，早期發(fā)現(xiàn)腎臟病變。

四、正確用藥：務必按照醫(yī)生指示服用藥物，對有腎臟損害風險的藥物保持警惕。

讓我們攜起手來，共同傳播腎臟健康知識，踐行科學的生活方式，以實際行動促進醫(yī)療公平，優(yōu)化用藥實踐，確保人人都能擁有健康的腎臟，共享美好生活的陽光。（腎臟內(nèi)科 崔瓊）