春季預(yù)防孩子生病小常識

發(fā)布日期：2024-03-19 來源：作者：高晴晴點擊： 264

春季是兒童生病的高發(fā)期，各種呼吸道傳染性疾病容易爆發(fā)，如果這個時候中招，就很容易傷及體質(zhì)，作為家長該如何避免孩子生病呢？

第一，注意防寒，尤其是初春，乍暖還寒，早晚溫差比較大，家長不要過早的給孩子減少衣物，不知道孩子冷熱的家長，可以經(jīng)常摸摸孩子的脊背和手，孩子小手溫暖脊背無汗，這樣的穿著就比較合適。

第二，養(yǎng)好陽氣才能少生病，初春之時，自然界陽氣升發(fā)，人體也應(yīng)該順勢而養(yǎng)，家長可以給孩子吃一些溫陽補氣的食物；合理飲食，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及足夠的維生素、微量元素的食物，避免生、冷食物。

第三，合理安排休息，保證充足的睡眠；注重養(yǎng)肝，春季容易肝火旺，所以孩子也容易脾氣大，家長不要斥責(zé)孩子，多陪伴孩子，如果孩子的情緒得不到安撫和釋放，很可能引起肝郁化火，不僅脾氣越來越暴躁，體質(zhì)也會越來越差，還會影響生長發(fā)育。

第四，避免交叉感染，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯前便后、乘車、外出等勤洗手，注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，室內(nèi)常開窗通風(fēng)，盡量少帶孩子去公共場所等人流密集處，如商場、超市、農(nóng)貿(mào)市場、飲食店、游藝活動室等，避免孩子和有疾病的人接觸，孩子抵抗力弱，稍不注意就會被病毒、細(xì)菌感染。如果父母不小心感冒了，一定要記得戴口罩，避免直接接觸孩子。

第五，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)孩子體質(zhì)，特別是嬰幼兒應(yīng)當(dāng)增加戶外活動的時間，讓孩子得到足夠陽光照射，可以促進(jìn)鈣的吸收；較大孩子安排多樣化體育活動，有助于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)骨質(zhì)增生，提高骨的性能，提高身體素質(zhì)；戶外空氣浴還可以使孩子的皮膚、呼吸道粘膜接受外界空氣的冷與熱的刺激，鍛煉了皮膚和呼吸粘膜，提高抵御疾病的能力。

第六，按時接種疫苗，接種疫苗是預(yù)防傳染病發(fā)生的最佳手段，春季兒童疾病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷疾病的流行與傳播。（兒一科高晴晴）

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