春季預(yù)防孩子生病小常識
發(fā)布日期:2024-03-19 來源: 作者:高晴晴 點擊: 264
春季是兒童生病的高發(fā)期,各種呼吸道傳染性疾病容易爆發(fā),如果這個時候中招,就很容易傷及體質(zhì),作為家長該如何避免孩子生病呢?第一,注意防寒,尤其是初春,乍暖還寒,早晚溫差比較大,家長不要過早的給孩子減少衣物,不知道孩子冷熱的家長,可以經(jīng)常摸摸孩子的脊背和手,孩子小手溫暖脊背無汗,這樣的穿著就比較合適。第二,養(yǎng)好陽氣才能少生病,初春之時,自然界陽氣升發(fā),人體也應(yīng)該順勢而養(yǎng),家長可以給孩子吃一些溫陽補氣的食物;合理飲食,多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及足夠的維生素、微量元素的食物,避免生、冷食物。第三,合理安排休息,保證充足的睡眠;注重養(yǎng)肝,春季容易肝火旺,所以孩子也容易脾氣大,家長不要斥責(zé)孩子,多陪伴孩子,如果孩子的情緒得不到安撫和釋放,很可能引起肝郁化火,不僅脾氣越來越暴躁,體質(zhì)也會越來越差,還會影響生長發(fā)育。第四,避免交叉感染,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飯前便后、乘車、外出等勤洗手,注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,室內(nèi)常開窗通風(fēng),盡量少帶孩子去公共場所等人流密集處,如商場、超市、農(nóng)貿(mào)市場、飲食店、游藝活動室等,避免孩子和有疾病的人接觸,孩子抵抗力弱,稍不注意就會被病毒、細(xì)菌感染。如果父母不小心感冒了,一定要記得戴口罩,避免直接接觸孩子。第五,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)孩子體質(zhì),特別是嬰幼兒應(yīng)當(dāng)增加戶外活動的時間,讓孩子得到足夠陽光照射,可以促進(jìn)鈣的吸收;較大孩子安排多樣化體育活動,有助于促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)骨質(zhì)增生,提高骨的性能,提高身體素質(zhì);戶外空氣浴還可以使孩子的皮膚、呼吸道粘膜接受外界空氣的冷與熱的刺激,鍛煉了皮膚和呼吸粘膜,提高抵御疾病的能力。
第六,按時接種疫苗,接種疫苗是預(yù)防傳染病發(fā)生的最佳手段,春季兒童疾病雖然種類繁多,但只要我們重視預(yù)防工作,做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療,就可以有效地阻斷疾病的流行與傳播。(兒一科 高晴晴)