健康，從控制血壓開(kāi)始

     高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。根據(jù)《中國(guó)高血壓健康管理規(guī)范（2019）》規(guī)定，在未使用降壓藥物的情況下，有3次診室血壓值均高于正常，即診室收縮壓（俗稱高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（俗稱低壓）≥90mmHg，而且這3次血壓測(cè)量不在同一天內(nèi)，此時(shí)可診斷為高血壓。

高血壓會(huì)遺傳嗎？

 高血壓有明顯的家族史：約60%患高血壓者有高血壓家族史。首先，父母均有高血壓的情況下，子女患高血壓的概率為40%—50%；如果父母中一方有高血壓，子女患高血壓的概率為20%—30%，若父母有一方在55歲前發(fā)病，子女患病率還會(huì)增加一倍；若父母雙方均于55歲前發(fā)病，子女患病率則要高兩倍多；父母55歲以后發(fā)病，則對(duì)子女患病率無(wú)影響。

高血壓的典型癥狀

 頭痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鳴等。然而，許多高血壓患者可能在沒(méi)有任何癥狀的情況下已出現(xiàn)其他并發(fā)癥，如腦卒中、視物模糊、意識(shí)喪失、失憶等，所以高血壓被稱為“無(wú)聲的殺手”。

高血壓的病因有哪些呢？

 1、性格因素：高血壓的發(fā)病與性格急躁、易怒密切相關(guān)。由于情緒激動(dòng)時(shí)心跳會(huì)加快，血管收縮，從而導(dǎo)致血壓升高，這正是誘發(fā)高血壓的一個(gè)重要原因。

 2、膳食影響：食鹽攝入過(guò)多也易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。因此，這也是引起高血壓的原因之一。

 3、精神因素：一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神緊張或常遭受精神刺激，是引起高血壓的原因之一。

 4、肥胖：肥胖者體內(nèi)血容量增多，心排血量高，在高血壓病人群中30%以上屬超重肥胖。這種高血壓的原因比較常見(jiàn)。

如何預(yù)防高血壓？

 定期體檢、低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果、保持平和樂(lè)觀心態(tài)、戒煙戒酒，注意勞逸結(jié)合，睡眠規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

高血壓的預(yù)后