關愛母親 “知母”而“益母”

發(fā)布日期：2024-05-11 來源：作者：呂坤點擊： 266

誰言寸草心，報得三春暉。母愛如海，無邊無際；母愛如山，高聳入云。讓我們一起用中醫(yī)藥的方式打開母親節(jié)，學習母親節(jié)專屬健康知識，幫助媽媽們保持良好的健康狀態(tài)。

一、知母--為母親滋陰降火

母親的嘮叨都是愛的體現(xiàn)，作為子女應多一些溝通，多一點傾聽，體會母親的用心良苦！女性在更年期腎氣虧虛、腎精不足，往往有潮熱、心煩、出汗、失眠等陰虛火旺的癥狀。

推薦食療方：

龜肉百合湯：龜肉150g、百合30g、紅棗10 枚，蔥、料酒、糖適量，將龜肉洗凈，切小塊，百合、紅棗洗凈放入砂鍋，加蔥、料酒、糖、清水，文火煮熟。

功效：滋陰降火，養(yǎng)心安神。適用于更年期失眠、心煩心悸等癥。

二、益母草--為母親活血化瘀

女性因其生理特性易出現(xiàn)氣滯血瘀等各種病癥，益母草主治月經(jīng)不調，痛經(jīng)，經(jīng)閉，胎漏難產，胞衣不下，產后血暈，瘀血腹痛等，其不僅可入藥，也可作為日常食補，不僅能夠補充豐富的營養(yǎng)素，對于調理女性體質也有好處。
推薦食補方
魚白益母草湯：益母草10-20g，枸杞5-10g，香菇10g，紅棗5-10枚，魚肚適量，姜。上料洗凈，文火煮1小時以上。
功效：美容養(yǎng)顏，消腫活血。

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